À l’approche de l’été, les habitudes commencent souvent à changer. Les journées sont plus longues, les activités extérieures se multiplient, les repas sont parfois plus spontanés et les enfants se préparent tranquillement à la fin de l’année scolaire.

Même avant les vacances de juillet, cette transition peut avoir un impact sur la routine dentaire. Le brossage peut être fait plus rapidement, les collations peuvent devenir plus fréquentes et les boissons sucrées ou glacées peuvent prendre plus de place.

À la Clinique Dentaire Fullum à Montréal, nous encourageons les familles à maintenir de bonnes habitudes buccodentaires tout au long de l’été, même lorsque l’horaire devient plus flexible.

Pourquoi la routine change-t-elle en été ?

L’été est une période plus légère, et c’est exactement ce qui la rend agréable. Les sorties, les activités, les repas à l’extérieur et les horaires moins stricts font partie du plaisir. Toutefois, lorsque la routine change, l’hygiène dentaire peut facilement passer au second plan.

Chez les enfants, le brossage du soir peut être oublié après une longue journée. Chez les adultes, les cafés glacés, boissons sucrées, collations et repas pris sur le pouce peuvent augmenter l’exposition des dents au sucre et à l’acidité.

L’objectif n’est pas d’éliminer les plaisirs de l’été, mais plutôt de garder quelques repères simples.

Les bons réflexes à garder

Une bonne routine dentaire n’a pas besoin d’être compliquée. Le plus important est de conserver une base régulière, même lorsque l’horaire change.

Voici quelques habitudes utiles :

• Brosser les dents deux fois par jour.
• Utiliser la soie dentaire chaque jour.
• Boire de l’eau régulièrement.
• Limiter les boissons sucrées entre les repas.
• Rincer la bouche avec de l’eau après une collation sucrée.
• Garder une brosse à dents de voyage dans un sac ou une trousse.

Ces petits gestes peuvent aider à protéger les dents et les gencives pendant toute la saison estivale.

Attention aux collations fréquentes

En été, les collations peuvent devenir plus nombreuses : fruits séchés, barres tendres, jus, boissons sportives, friandises glacées ou aliments collants. Même lorsque certains aliments semblent santé, ils peuvent rester collés aux dents ou contenir du sucre.

Ce n’est pas seulement la quantité de sucre qui compte, mais aussi la fréquence. Chaque exposition au sucre nourrit les bactéries dans la bouche et peut augmenter le risque de caries.

Boire de l’eau et éviter de grignoter toute la journée peuvent aider à réduire ce risque.

Une bonne période pour faire le point

La fin mai et le début juin peuvent être un bon moment pour planifier un rendez-vous dentaire, surtout avant que l’horaire d’été devienne plus chargé. Un examen permet de vérifier la santé des dents et des gencives, de détecter les petits problèmes à temps et de recevoir des conseils adaptés à votre situation.

Pour les familles, c’est aussi une belle occasion de préparer les enfants à conserver de bonnes habitudes pendant l’été.

Garder un sourire en santé tout l’été

L’été est fait pour profiter, pas pour se compliquer la vie. Avec une routine simple, un peu de constance et un suivi dentaire régulier, il est possible de protéger son sourire tout en profitant pleinement de la saison.

À la Clinique Dentaire Fullum, dans le Centre-Sud de Montréal, notre équipe accompagne les enfants, les adultes et les familles avec des soins préventifs adaptés.

Prenez rendez-vous pour faire le point sur votre santé dentaire avant que l’horaire d’été soit bien rempli.

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